Este ano, com o frequente uso de máscara, para prevenir a infecção do Novo Coronavírus, facilita o aumento da temperatura do corpo e dificulta a perceber quando está com sede, portanto neste verão, vamos redobrar os cuidados e ingerir líquidos com mais frequencia.
O Centro de Consulta aos Estrangeiros de Gunma (Gunma Gaikokujin Sogo Sodan One Stop Center), postou através do Facebook, um folheto do governo japones,sobre a hipertermia, em diversos idiomas. Acesse o link a seguir.
ぐんま外国人総合相談ワンストップセンター Gunma Gaikokujin Sogo Soudan One Stop Center (link externo)
・O que é a hipertermia
A hipertermia ocorre quando a temperatura ambiental está elevada e há um desequilibrio do nivel de liquido e sais do nosso organismo.
Devemos evitar a hipertermia não somente em ambientes externos como também quando estampos dentro de casa,etc.
・Sintomas da hipertermia
– Tontura, rigidez muscular, cãimbra
– Transpiração excessiva (sudorese), temperatura corpórea elevada
– Dor de cabeça, mal estar, ânsia de vomito, vomito, fatiga generalizada, perda de consciencia
– Distúrbio da consciencia, convulsão, distúrbio de movimentos das mãos e pés
・Pessoas que devem tomar o maximo de cuidado
– Pessoas idosas
– Crianças em fase de amamentação
– Pessoas com doenças cronicas
– Pessoas que não estão em boas condições fisicas
– Pessoas obesas
・Pontos basicos para a prevenção da hipertermia
– Mesmo que não esteja com sede, tome líquidos e reponha os sais minerais constantemente
– Use sombrinha, chapeu, roupas leves.
– Descanse regularmente, aproveite os locais com sombras.
– Ao exercitar, não force o fisico e movimente-se progressivamente.
– Utilize o ventilador, ar-condicionado, controlando a temperatura do ambiente, de forma proveitosa.
– Quando não estiver em boas condições de saúde, não force o fisico.
Procedimentos aos casos de hipertermia
Se estiver consciente (consegue reagir,responder)
1-Transfira a pessoa para um local fresco
2-Procure abaixar a temperatura do corpo, retirando a roupa,etc
3- Repor o liquido e sais minerais do organismo, ingerindo água, sal,etc
4-Se não houver melhora nos sintomas ou não for possivel ingerir liquido, procure uma instituição médica.
Se estiver inconsciente (não consegue reagir ou responder)
1-Chame a ambulancia
2-Transfira a pessoa para um local fresco
3-Procure abaixar a temperatura do corpo, retirando a roupa,etc
4-Transfira a pessoa para uma instituição medica
Informações: Centro Geral de Assistencia Social e de Saude de Oizumi/ Seção de Construção da Saude (Kenko Zukuri-ka) TEL 0276- 62-2121